No corras peligro
Muchos son los conductores que sólo realizan trayectos largos en verano, sin tener en cuenta que las condiciones físicas óptimas son necesarias para evitar accidentes. La Sociedad de Medicina del Tráfico nos advierte de los riesgos.
DIABÉTICOS: Demasiado azúcar
Es un hecho comprobado, según los datos de la Dirección General de Tráfico (DGT) que, por lo general, los conductores diabéticos acostumbrados a conducir, presentan un índice de accidentalidad más bajo que el resto, merced al autocontrol de su enfermedad. No obstante tanto si precisan tratamiento con insulina como con antidiabéticos orales, siempre que realicen un viaje en coche deben tener en cuenta el riesgo de sufrir una hipoglucemia.
Para ello:
- No conduzcas más de dos horas sin parar a tomar algo.
- No retrases las comidas.
- Controla tu glucemia antes y durante el viaje.
Qué hacer si... Aparecen los primeros síntomas de hipoglucemia:
1. Detente tan pronto como puedas.
2. Toma caramelos u otro tipo de hidratos de carbono.
3. Sal del vehículo tan pronto como puedas.
Medicamentos «sin»
Si en circunstancias normales no debemos probar al alcohol a la hora de ponernos al volante, si estamos tomando un medicamento con mucha más razón. El alcohol es de por sí un depresivo del sistema nervioso central, si lo mezclamos con medicamentos que tienen el mismo efecto, como ansiolíticos, tranquilizantes o analgésicos fuertes, nos encontraremos con una potenciación de sus efectos y un nivel de somnolencia excesiva. Y no sólo eso, el cóctel puede traer otro tipo de efectos secundarios que en cada organismo genera unos riesgos diferentes.
CARDIOPATÍAS: ¿Padeces del corazón?
Si padeces o has sufrido alguna enfermedad cardiaca, la Sociedad Española de Medicina del Tráfico nos recomienda evitar la conducción en horas punta, con tráfico denso y durante las horas centrales del día. Conviene prestar especial atención a las condiciones ambientales del habitáculo: temperatura media, ventilación suficiente, etc.
EPILEPSIA: Sin ataques
Los conductores que padecen epilepsia deben tener un cuidado especial a la hora de ponerse al volante y, sobre todo, consultar con su médico si lo pueden hacer. En todo caso, si estás diagnosticado con esa enfermedad debes planificar la ruta evitando las situaciones que te produzcan estrés. En todo caso, si acabas de modificar el medicamento, la pauta o la dosis NO debes conducir. El cansancio puede ser desencadenante de una crisis, no conduzcas en estas condiciones.
Alergias
Estornudos, tos, conjuntivitis y asma son los síntomas más comunes. Las alergias son peligrosas porque influyen sobre la capacidad de conducción y pueden ocasionar la pérdida del control del vehículo. Una pequeña crisis con 10-15 estornudos supone más de 300 metros recorridos con pérdida de atención. En todos los casos, debes consultar al médico para que te indique el tratamiento más adecuado si vas a conducir. Los antihistamínicos facilitan la desaparición de esos síntomas, pero muchos de ellos inducen al sueño y alteran las funciones psicomotoras.
El consejo del experto...
Juan Carlos González Luque, médico de la DGT
«En principio los antihistamínicos de última generación no producen somnolencia pero si se asocian a otras sustancias pueden provocarlo,como el alcohol u otros medicamentos».
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta de alarma, necesaria, ante una situación relajada que tenemos todos los seres humanos, sin ella no podríamos desarrollar muchas tareas diarias. El problema viene cuando se convierte en patológica. Dentro de los síntomas de la ansiedad destacan taquicardias, molestias en el estómago, presión en el pecho, sudor intenso, pensamientos negativos, irritabilidad. El principal problema de las personas que tienen ansiedad y están medicadas es que los ansiolíticos y las benzodiacepinas provocan somnolencia y reducen el nivel de alerta de los conductores. Debes saber que no todos los fármacos de este tipo son iguales unos tienen una acción más prolongada, otros más lenta-, sus efectos dependen de la persona, de cómo se pauten y del grado de ansiedad de cada uno. También si se asocian con otro medicamento. Las benzodiacepinas, empleadas en el tratamiento de la ansiedad, afectan a nuestro sistema nervioso simpático y calman esas manifestaciones, al menos fisiológicas, de la ansiedad. Afectan a la memoria inmediata, de forma que se produce una disminución de la atención. Es por ello necesario que, si vas a salir de viaje y vas a conducir durante horas, antes lo consultes con tu médico, especialmente si llevas poco tiempo tomándola ajustando la dosis.
El sueño del verano...
El sueño es uno de los grandes enemigos del conductor, especialmente en verano. Tal y como nos comenta Juan Carlos G. Luque, especialista de la DGT, en esta estación cambiamos los ritmos de vigilia-sueño, el calor, el sol y el mar fomentan su aparición. Pero si eres de los que se duerme al volante con cierta facilidad es, o bien porque tienes algún trastorno del sueño, o porque tienes déficit. En cualquier caso, debes consultarlo. De esta manera, tanto si has sido diagnosticado de apnea del sueño y estás bajo tratamiento como si no, antes de iniciar un viaje debes:
- Dormirlo suficiente el día anterior.
- Viajar acompañadoy compartir la conducción con otros.
- Programar tu viajecon paradas cada dos horas aprovechando para descansar y realizar ejercicios.
- Evitar conducir de 2 a 4 de la tardey de las 2 a 7 de la madrugada.
- Y por supuesto no beber una sola gota de alcohol.
No será el cafe
Muchos ven en el café la solución perfecta para no dormirse al volante, pero, tal y como nos comenta Luque, «el sueño sólo se quita durmiendo lo suficiente. Es más psicológico. El café puede producirnos la sensación de que nos despierta un poco pero no lo suficiente para compensar la falta de sueño». Según el experto, a cada persona el café le afecta de una manera diferente y, en cada momento del día, los efectos varían. En determinadas personas tomarlo después de comer puede ayudar a evitar la aparición del sueño. En todo caso, es determinante la tolerancia que tengamos y lo acostumbrados que estemos a tomar café.
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